Seit mehreren Jahren ist die Integration von unserem Hirn, Körper und Nervensystem ein fester Bestandteil unserer Unlearn Business Journey. In den Nervensystem Check-Ins möchten wir diese mit euch teilen. Julia hat den Menschen aus dem Unlearn Business Lab ein paar Fragen zu ihrer persönlichen Reise gestellt. Hier sind einige Antworten:

Was hat für dich das Nervensystem inklusive Hirn und dem Rest des Körpers mit Unlearn Business zu tun?

Nancy: „Ein Teil von Unlearning ist für mich von *Knowledge to Knowing* zu kommen. Bei mir ist das vor allem über Verkörperung und Übung passiert. Das Nervensystem-Wissen war für mich persönlich darin ein zentraler Teil der Verkörperung – also des Verstehens, was der Körper gerade macht, braucht oder will und in welchem Zustand ich mich befinde und was ich dann damit tun kann.“

Nervensystem-Integration in den Arbeitsalltag – Warum macht das so viel Sinn?

Irmela lacht und sagt: “Mein erster Impuls dazu ist: die Räume, die mich dysregulieren, haben auch die Verantwortung mich zu regulieren. Es ist Arbeitszeit in der ich mich regulieren will und muss. Nicht vor oder nach der Arbeit, sondern in der Arbeitszeit!”

Was bringt dir das Wissen zu Hirn, Körper und Nervensystem im Arbeitsalltag?

Nancy: Das Nervensystem ist für mich eine Brücke vom Hirn zum eigenen Körper. Früher war die Sprecherin kaum in meinem Körper präsent und brauchte externe „Übersetzerinnen” (z.B. meine Homöopathin), um zu verstehen, was körperlich passiert. Das Wissen ums Nervensystem hat mir geholfen, die Sprache meines Körpers selbst zu verstehen – sowohl für mich als auch im Umgang mit anderen Menschen. Hier sind einige Beispiele:

Workshopfacilitation: Ich konnte in einem Workshop, den ich gehalten habe, erspüren, in welchem Nervensystem-Zustand die Teilnehmenden waren, und daraus konnte ich eine gelassenere Haltung entwickeln – ohne genervt zu sein oder sie „retten” zu wollen.

Meditation: Ich versteht durch das Wissen besser, warum manche Menschen nicht meditieren können und es nicht hilfreich ist sich selbst oder andere dazu zwingen zu wollen.

Team Dynamiken: Das „Rehherden-Bild” hilft mir zu erkennen, wenn Chaos im Raum nichts mit mir persönlich zu tun hat, und bei meinen eigenen Grenzen zu bleiben.

Aufgeregte oder unsichere Situationen: Ich checke bei mir ein – über die gelernte Interozeption und Extrozeption – ob wirklich eine Bedrohung vorliegt oder ob der Körper nur so reagiert. Das gibt mir einen inneren Fahrplan, um mir Schritt für Schritt Sicherheit und Klarheit zu verschaffen.

Regelmäßige Nervensystem-Termine: Wie ein Fitnessstudio ermöglichen sie mir ein tiefes Einchecken, ohne mich selbst dabei halten oder stimulieren zu müssen – ein Raum, in dem ich einfach gehalten werde.

Lisa: Das ist für mich das zentralste geworden: Das Wissen und die Tools für Hirn Körper und Nervensystem helfen mir, meinen Zustand in der Welt und mit Anderen besser zu navigieren und anzuerkennen. Ich weiß heute, was damit einhergeht und weiß aber auch, wie ich den Zustand meines Nervensytems und meine Reaktionen, die damit einhergehen, verändern kann.

Es war zum Beispiel lange so, und ist auch immer noch manchmal so, dass ich in einem krass aktivierten Zustand bin, sei es Stress oder Excitement. Mittlerweile weiß ich, dass ich dann in eine Adrenalinsucht verfalle und immer weiter und weiter mache. Am Ende des Tages bin ich dann total fertig.

Ich kann heute eine Entscheidung treffen. Ich muss nicht mehr  in diesem Zustand bleiben. Durch unterschiedliche Ansätze habe ich heute die Möglichkeit mich runter zu regulieren – nicht immer, aber manchmal.

Irmela: “Das Wissen gibt mir neue Denkperspektiven und Handlungsmöglichkeiten im Arbeitsalltag.

Ich muss nicht mehr in Stresszuständen verharren, sondern kann aktiv etwas tun. Ich kann gewisse Warnzeichen viel früher erkennen: meine Konzentration lässt nach, ich verkrampfe mich total, um irgendetwas fertig bekommen zu müssen…

Durch das Wissen verstehe ich inzwischen recht schnell: Das, was ich hier gerade mache, macht gar keinen Sinn und bringt nichts. Es bringt mir viel mehr an solchen Punkten, kurz um den Block zu gehen und vielleicht noch ein Eis zu essen. Danach gehen die Aufgaben viel einfacher und effektiver von der Hand.”

Julia fragt weiter nach: Hast du ein schlechtes Gewissen beim Eis essen während der Arbeitszeit?

“Interessante Frage. Ja, das schlechte Gewissen ist immer noch da. Der Unterschied ist allerdings, dass diese Gedanken eine ebenbürtige Diskussionspartnerin bekommen haben und die Argumente meines Körpers mit allem, was dazu gehört, auch Gewicht haben und sich inzwischen oft durchsetzen.”

Wenn du zu den erwähnten Namen Gesichter und ein paar mehr Infos haben möchtest, schau gerne hier vorbei.

Wir freuen uns sehr, wenn du beim Nervensystem Check-In dabei bist.