Pause. Wie Hirn, Nervensystem & Körper langfristig zu echter Ruhe finden können
Kleine Beruhigung & Spoiler vorab: Nicht du bist zu gestresst um abzuschalten, sondern dein System. Und mit dem können wir arbeiten.
Warum sind Pausen, Abschalten und Entspannen im Alltag eigentlich oft eine so große Herausforderung?
Die Antwort finden wir im spannenden Zusammenspiel von Hirn, Mindset, Nervensystem und Körper. In diesem Training entdecken wir anwendbares Grundwissen aus der Wissenschaft, welches uns gemeinsam mit neurosensorischen Übungen (keine Meditation!) langfristig zu echter Ruhe und Regeneration unseres Systems führt.
Was: Online-Training | Business & Soul School
Kosten: 39-59 Euro (Pay What You Can)
Infos zum Kauf
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Die Pay What You Can Reduzierungs-Codes findest du ganz unten
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Training kaufen: grüner “Kurs Holen” Button rechts oben (mobile Version ganz unten)
Wichtig: wenn du noch keinen Account bei uns hast erscheint ein Pop-up Fenster, in dem du dich kostenlos registrieren musst
In diesem Training lernst du...
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Was der biologisch sinnvolle Grund ist, warum wir an Wochenenden und in Urlauben oft mit Unruhe und Gedankenspiralen konfrontiert sind.
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Was echte Ruhe für unser System (Hirn, Nervensystem und Körper) bedeutet und wie wir langfristig dorthin kommen.
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Warum Meditation, Sport und Mindsetarbeit oft nicht helfen und sogar kontraproduktiv sein können
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Welche Übungen deinem Nervensystem aus wissenschaftlicher Sicht helfen, um Ruhe in deinem gesamten System zu finden.
Grundwissen: Hirn, Körper & Nervensystem
Basic Tools: Neurosensorische Übungen (Keine klassischen Meditations- oder Achtsamkeitstechniken!)
Dieses Training ist für dich, wenn …
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du weißt, was dir gut tun würde – weniger Arbeit, mehr Pause, mehr Meditation, weniger Netflix, mehr Sport – aber es dir trotzdem schwer fällt, das in die Tat umzusetzen.
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du zu deinen Routinen, die du schon hast, eine spannende Ergänzung haben willst. Neurosensorische Übungen bilden ein biologisch sinnvolles und wichtiges Fundament für bereits Bestehendes, das dir gut tut.
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Gedankenspiralen, schlechter Schlaf und innere Unruhe dir die Erholung an Feierabenden, Wochenenden oder in Urlauben schwer machen und du gerne eine Alternative hättest zu: “Das ist eben so, wenn man erfolgreich und produktiv sein will.”
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du Lust hast im Alltag nicht nur deine 3% Hirn, sondern auch deine 97% Körper mitsprechen zu lassen.
Das ist uns wichtig:
In diesem Training gibt es keinen Quick Fix oder Schritt-für-Schritt-Pläne.
Wenn du Lust hast Zusammenhänge ganzheitlich zu verstehen und individuelle und nachhaltige Lösungen zu finden, dann bist du in diesem Training genau richtig.
Wir freuen uns auf dich!
Deine Trainerin
Julia Merhart
Hirn & Nervensystem Nerd | Gründerin der Business & Soul School | Kommunikationsexpertin für Teams & Marken | Business Coach (DBCA)
Ein Drittel des Gewinns gehen an das Unlearn Business Lab
Wir sind stolz gemeinsam mit dem Unlearn Business Lab zum Unternehmertum der Zukunft zu forschen, Erkenntnisse direkt selbst im Alltag anzuwenden und danach Bausteine mit dir zu teilen.
Das Unlearn Business Lab ist eine Initiative von Individuen und Sozialunternehmen, die entschlossen sind, gemeinsam radikale Lösungen für die zentralen Herausforderungen unserer Wirtschaft zu entwickeln. In Labformaten erforschen, reflektieren und handeln wir zusammen entlang unserer organisatorischen Prozesse und Strukturen und teilen diese Erkenntnisse für systematischen Wandel mit anderen Mitstreiter:innen.
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Pay What You Can-Codes
Regulärer Preis:
59 Euro (zzgl. MwSt.)
Bitte beachte, dass diese faire Preisgestaltung für alle nur langfristig funktionieren kann, wenn Personen, die es sich leisten können, sich für die etwas höheren Preise entscheiden.
Reduzierte Preise:
Den jeweiligen Reduzierungs-Code kannst du ganz einfach beim Abschluss deiner Zahlung im Warenkorb bei “Gutscheincode” eingeben und einlösen.
49 Euro (zzgl. MwSt.)
Code: pausetraining49
39 Euro (zzgl. MwSt.)
Code: pausetraining39